Lima Hal Penting Dilakukan Pengusaha pada Malam Hari
Lima Hal Penting Dilakukan Pengusaha pada Malam Hari
A
A
A
PRODUKTIVITAS dalam kewirausahaan tidak ada habisnya. Ribuan buku tentang entrepreneur diterbitkan setiap tahun untuk memenuhi obsesi keberkelanjutan usaha dengan mencari cara bangun lebih awal setiap hari.
Namun, itu tidak cukup mengoptimalkan bisnis Anda. Pendekatan penataan hari kerja sangat penting. Salah satu aktivitas yang sering diabaikan adalah rutinitas di malam hari.
Dilansir dari situs Entreprenuer, terdapat lima hal penting dalam mengelola jadwal di malam hari, serta membuat Anda siap dengan energi baru dan fokus pada besok pagi.
1. Menilai hari Anda: Apa yang baik dilakukan?
Ben Franklin terkenal karena rutinitas dan jadwalnya yang ketat. Dia mengakhiri hari dengan hati-hati dan dipetakan dengan mengajukan satu pertanyaan: "Apa gunanya saya lakukan hari ini?" Sentimen ini benar, tetapi sebagai pengusaha ada baiknya mengambil pendekatan yang sedikit lebih terstruktur untuk memeriksa hari Anda. Luangkan waktu meninjau jadwal, proyek dan wawasan Anda.
Tanyakan kepada diri sendiri tiga pertanyaan: Apa kemajuan yang saya buat menuju visi saya dan tujuan hari ini? Apa yang saya syukuri hari ini? Terakhir, perbaikan apa yang bisa dibuat, dengan apa yang saya pelajari?
2. Atur prioritas kegiatan besok
Apa yang Anda lakukan di malam hari dapat menjamin kesuksesan di hari berikutnya. Dalam Vanity Fair Presiden AS Barack Obama, Michael Lewis mengatakan, "hari (aktivitas) presiden sebenarnya dimulai sehari sebelumnya. Dia menghabiskan malam dengan meninjau jadwal dan menyiapkan baju untuk hari mendatang".
Demikian pula, banyak penulis menyarankan mengakhiri hari kerja di tengah kalimat sehingga mereka tahu persis di mana melanjutkan tulisan esok hari.
Menggunakan prinsip ini untuk membangun momentum dengan memikirkan tujuan, tugas, jadwal dan hasil yang diinginkan. Menggunakan pendekatan paling penting (MIT), dapat menentukan prioritas utama Anda besok sebelum tidur. Anda akan bangun dengan agenda yang jelas dan siap mencapai lebih banyak.
3. Menetapkan batas waktu yang jelas
Sebagai seorang pengusaha, mudah untuk merasakan bisnis Anda dalam kehidupan. Set batas yang jelas ketika hari kerja berakhir dan waktu untuk pribadi dimulai.
Psychology Today telah membahas pentingnya ritual mengatur waktu transisi Anda dari bekerja ke kehidupan di rumah. Sebuah studi profesional militer, bisa dibilang sebagai profesi yang paling stres di dunia, menunjukkan bahwa langkah-langkah sederhana seperti mengambil beberapa menit dari waktu pribadi atau menghapus seragam mereka membantu meringankan beban ke dalam lingkungan rumah.
Berjalan-jalan, mendengarkan buku audio atau melakukan peregangan untuk mengakhiri hari Anda dengan tenang. Jika Anda ingin lebih terstruktur, menghadiri kelas yoga atau meditasi.
Selain itu, jika memungkinkan lepaskan dan nikmati waktu Anda bersama keluarga, teman-teman, terlibat dalam hobi, atau memanfaatkan dengan istirahat.
4. Lakukan hal yang menyenangkan
Cara ini mudah melupakan mengapa Anda bekerja begitu keras, mencapai kebebasan finansial, membangun keamanan untuk keluarga atau mengubah dunia.
Setiap malam, lakukan satu hal yang membuat Anda bahagia. Habiskan waktu bersama keluarga Anda selama makan malam yang santai tanpa tablet atau ponsel.
Nikmati perawatan diri dengan berjalan-jalan atau pijat profesional. Luangkan waktu untuk menonton film atau membaca buku Anda.
Manfaatkan waktu non-pekerjaan Anda untuk mengisi sedikit lubang setiap hari, daripada mengandalkan akhir pekan atau waktu libur.
5. Manfaatkan waktu istirahat
Sebanyak 70 juta orang Amerika mengalami berbagai bentuk gangguan tidur. Pengusaha lebih sering mengalami malam tanpa tidur dibanding kebanyakan orang.
Memprioritaskan tidur dan melindungi waktu untuk istirahat sangat penting di tengah situasi penuh kecemasan, kelelahan dan masalah lain, yang timbul sebagai bagian dari kehidupan kewirausahaan.
The National Sleep Foundation menyampaikan rencana yang baik untuk kesehatan tidur secara sederhana. Mengatur jadwal tidur yang konsisten dan menaatinya.
Jangan bekerja atau menonton TV di tempat tidur, hanya menggunakannya untuk istirahat dan aktivitas intim. Buat ruangan Anda segelap mungkin dengan nuansa pemadaman dan menjaga kamar tidur Anda sebagai zona bebas.
Pengaturan kasur dan suhu kamar yang nyaman memberikan Anda cukup waktu untuk bersantai sebelum tidur.
Kesimpulan
Perhatikan jadwal malam Anda sebagai lapisan kontrol. Hal ini memungkinkan Anda memanfaatkan waktu untuk hal-hal penting, seperti keluarga dan kesehatan. Pada akhirnya, Anda dapat menjaga energi dan fokus pada prioritas bisnis yang paling penting untuk produktivitas maksimal di hari berikutnya.
Namun, itu tidak cukup mengoptimalkan bisnis Anda. Pendekatan penataan hari kerja sangat penting. Salah satu aktivitas yang sering diabaikan adalah rutinitas di malam hari.
Dilansir dari situs Entreprenuer, terdapat lima hal penting dalam mengelola jadwal di malam hari, serta membuat Anda siap dengan energi baru dan fokus pada besok pagi.
1. Menilai hari Anda: Apa yang baik dilakukan?
Ben Franklin terkenal karena rutinitas dan jadwalnya yang ketat. Dia mengakhiri hari dengan hati-hati dan dipetakan dengan mengajukan satu pertanyaan: "Apa gunanya saya lakukan hari ini?" Sentimen ini benar, tetapi sebagai pengusaha ada baiknya mengambil pendekatan yang sedikit lebih terstruktur untuk memeriksa hari Anda. Luangkan waktu meninjau jadwal, proyek dan wawasan Anda.
Tanyakan kepada diri sendiri tiga pertanyaan: Apa kemajuan yang saya buat menuju visi saya dan tujuan hari ini? Apa yang saya syukuri hari ini? Terakhir, perbaikan apa yang bisa dibuat, dengan apa yang saya pelajari?
2. Atur prioritas kegiatan besok
Apa yang Anda lakukan di malam hari dapat menjamin kesuksesan di hari berikutnya. Dalam Vanity Fair Presiden AS Barack Obama, Michael Lewis mengatakan, "hari (aktivitas) presiden sebenarnya dimulai sehari sebelumnya. Dia menghabiskan malam dengan meninjau jadwal dan menyiapkan baju untuk hari mendatang".
Demikian pula, banyak penulis menyarankan mengakhiri hari kerja di tengah kalimat sehingga mereka tahu persis di mana melanjutkan tulisan esok hari.
Menggunakan prinsip ini untuk membangun momentum dengan memikirkan tujuan, tugas, jadwal dan hasil yang diinginkan. Menggunakan pendekatan paling penting (MIT), dapat menentukan prioritas utama Anda besok sebelum tidur. Anda akan bangun dengan agenda yang jelas dan siap mencapai lebih banyak.
3. Menetapkan batas waktu yang jelas
Sebagai seorang pengusaha, mudah untuk merasakan bisnis Anda dalam kehidupan. Set batas yang jelas ketika hari kerja berakhir dan waktu untuk pribadi dimulai.
Psychology Today telah membahas pentingnya ritual mengatur waktu transisi Anda dari bekerja ke kehidupan di rumah. Sebuah studi profesional militer, bisa dibilang sebagai profesi yang paling stres di dunia, menunjukkan bahwa langkah-langkah sederhana seperti mengambil beberapa menit dari waktu pribadi atau menghapus seragam mereka membantu meringankan beban ke dalam lingkungan rumah.
Berjalan-jalan, mendengarkan buku audio atau melakukan peregangan untuk mengakhiri hari Anda dengan tenang. Jika Anda ingin lebih terstruktur, menghadiri kelas yoga atau meditasi.
Selain itu, jika memungkinkan lepaskan dan nikmati waktu Anda bersama keluarga, teman-teman, terlibat dalam hobi, atau memanfaatkan dengan istirahat.
4. Lakukan hal yang menyenangkan
Cara ini mudah melupakan mengapa Anda bekerja begitu keras, mencapai kebebasan finansial, membangun keamanan untuk keluarga atau mengubah dunia.
Setiap malam, lakukan satu hal yang membuat Anda bahagia. Habiskan waktu bersama keluarga Anda selama makan malam yang santai tanpa tablet atau ponsel.
Nikmati perawatan diri dengan berjalan-jalan atau pijat profesional. Luangkan waktu untuk menonton film atau membaca buku Anda.
Manfaatkan waktu non-pekerjaan Anda untuk mengisi sedikit lubang setiap hari, daripada mengandalkan akhir pekan atau waktu libur.
5. Manfaatkan waktu istirahat
Sebanyak 70 juta orang Amerika mengalami berbagai bentuk gangguan tidur. Pengusaha lebih sering mengalami malam tanpa tidur dibanding kebanyakan orang.
Memprioritaskan tidur dan melindungi waktu untuk istirahat sangat penting di tengah situasi penuh kecemasan, kelelahan dan masalah lain, yang timbul sebagai bagian dari kehidupan kewirausahaan.
The National Sleep Foundation menyampaikan rencana yang baik untuk kesehatan tidur secara sederhana. Mengatur jadwal tidur yang konsisten dan menaatinya.
Jangan bekerja atau menonton TV di tempat tidur, hanya menggunakannya untuk istirahat dan aktivitas intim. Buat ruangan Anda segelap mungkin dengan nuansa pemadaman dan menjaga kamar tidur Anda sebagai zona bebas.
Pengaturan kasur dan suhu kamar yang nyaman memberikan Anda cukup waktu untuk bersantai sebelum tidur.
Kesimpulan
Perhatikan jadwal malam Anda sebagai lapisan kontrol. Hal ini memungkinkan Anda memanfaatkan waktu untuk hal-hal penting, seperti keluarga dan kesehatan. Pada akhirnya, Anda dapat menjaga energi dan fokus pada prioritas bisnis yang paling penting untuk produktivitas maksimal di hari berikutnya.
(dmd)
Explore More