Manfaat Nasi Merah untuk Kesehatan Tubuh
Jum'at, 25 Agustus 2023 - 16:29 WIB
loading...
Mengingat beras merah mengandung kadar serat dan protein yang lebih tinggi, sehingga sering disebut-sebut sebagai pilihan yang lebih baik karena nilai indeks glikemik (IG) lebih rendah daripada nasi putih. Foto/Dok
A
A
A
JAKARTA - Berbeda dengan nasi putih, nasi merah umumnya dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani diet . Ini karena nasi merah digadang-gadang memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Resep Tumpeng Merah Putih ala BKB, Hidangan Spesial Rayakan Kemerdekaan
Namun, benarkah demikian? Untuk mengetahui kebenarannya, simak artikel berikut sampai habis ya!
Mengingat beras merah mengandung kadar serat dan protein yang lebih tinggi, sehingga sering disebut-sebut sebagai pilihan yang lebih baik karena nilai indeks glikemik (IG) lebih rendah daripada nasi putih. Nilai IG makanan diketahui berdampak terhadap kadar gula darah, karena semakin tinggi nilai semakin besar dampaknya terhadap gula darah.
Baca Juga: Beras Premium Lebih Baik dari Beras Medium, Mengapa?
Nasi merah mengandung 1,6 gram serat per 100 gram. Tidak hanya mengatasi sembelit, kandungan serat yang tinggi memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti, cepat merasa lebih kenyang, yang membantu mengontrol berat badan, menurunkan kadar kolesterol. mengontrol kadar gula darah, dan lain-lain.
Kandungan karbohidrat dalam secangkir beras merah (100 gram) juga lebih tinggi, yakni 52 gram. Macronutrient sebanyak 2 gram, zat besi sebanyak 5.5 gram, protein sebanyak 7 gram, dan vitamin B6 sebanyak 0.3 mg.
Setelah melihat penjabaran di atas, apakah Anda ingin beralih mengonsumsi nasi merah? Sebagai informasi, ada baiknya Anda memilih beras merah organik karena lebih terjaga kualitasnya serta aman dikonsumsi dalam jangka panjang.
Untuk memilih beras merah organik yang berkualitas, pilih Beras Keluarga Bijak (BKB) . Soalnya, selain lebih berkualitas, harganya dibanderol dengan sangat terjangkau!
Apalagi kalau Anda beli Beras Merah Organik dari Beras Keluarga Bijak (BKB) di AladinMall , dijamin ada harga super hemat sekaligus gratis ongkos kirim (ongkir) tanpa batas! Yuk dipesan sebelum kehabisan!
Baca Juga: Resep Tumpeng Merah Putih ala BKB, Hidangan Spesial Rayakan Kemerdekaan
Namun, benarkah demikian? Untuk mengetahui kebenarannya, simak artikel berikut sampai habis ya!
Mengenal Nasi Merah
Nasi merah terbuat dari beras merah. Beras merah adalah gandum utuh. Biji-bijian dianggap ‘utuh’ jika tiga bagian aslinya (dedak, benih, dan endosperm) tetap utuh. Karena beras ini menyimpan semua bagian aslinya, ia menyediakan lebih dari dua kali lipat serat dibandingkan dengan beras putih.Mengingat beras merah mengandung kadar serat dan protein yang lebih tinggi, sehingga sering disebut-sebut sebagai pilihan yang lebih baik karena nilai indeks glikemik (IG) lebih rendah daripada nasi putih. Nilai IG makanan diketahui berdampak terhadap kadar gula darah, karena semakin tinggi nilai semakin besar dampaknya terhadap gula darah.
Baca Juga: Beras Premium Lebih Baik dari Beras Medium, Mengapa?
Nasi merah mengandung 1,6 gram serat per 100 gram. Tidak hanya mengatasi sembelit, kandungan serat yang tinggi memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti, cepat merasa lebih kenyang, yang membantu mengontrol berat badan, menurunkan kadar kolesterol. mengontrol kadar gula darah, dan lain-lain.
Kandungan karbohidrat dalam secangkir beras merah (100 gram) juga lebih tinggi, yakni 52 gram. Macronutrient sebanyak 2 gram, zat besi sebanyak 5.5 gram, protein sebanyak 7 gram, dan vitamin B6 sebanyak 0.3 mg.
Setelah melihat penjabaran di atas, apakah Anda ingin beralih mengonsumsi nasi merah? Sebagai informasi, ada baiknya Anda memilih beras merah organik karena lebih terjaga kualitasnya serta aman dikonsumsi dalam jangka panjang.
Mengapa Harus Beras Merah Organik?
Beras merah organik diketahui dapat membantu mengontrol diabetes, menyehatkan pencernaan, mengontrol tingkat kolesterol, hingga meningkatkan kesehatan jantung. Di samping itu, beras merah organik juga memiliki sifat antidepresan yang baik untuk mengatasi gangguan kecemasan.Untuk memilih beras merah organik yang berkualitas, pilih Beras Keluarga Bijak (BKB) . Soalnya, selain lebih berkualitas, harganya dibanderol dengan sangat terjangkau!
Apalagi kalau Anda beli Beras Merah Organik dari Beras Keluarga Bijak (BKB) di AladinMall , dijamin ada harga super hemat sekaligus gratis ongkos kirim (ongkir) tanpa batas! Yuk dipesan sebelum kehabisan!
(akr)
Lihat Juga :
