Kenyang Tak Harus Nasi, Ini 6 Pangan Sumber Karbohidrat non Beras
Kamis, 05 November 2020 - 13:59 WIB
Kemudian satu buah talas besar dengan berat 125 gram sebanding dengan satu porsi nasi. Sedangkan untuk jagung membutuhkan tiga buah jagung ukuran sedang agar setara dengan satu porsi nasi.
(Baca juga:Mentan Menilai Diversifikasi Pangan Lokal Perlu Pendampingan)
Setelah itu kentang. Satu porsi nasi setara dengan dua buah kentang (210 gram). Lalu, dua buah pisang (117 gram) setara dengan seporsi nasi. Terakhir, seporsi nasi sebanding dengan 50 gram sagu.
(Baca juga:Upayakan Diversifikasi Pangan, Kementan Targetkan Penurunan Konsumsi Beras)
Beragam pangan lokal sumber karbohidrat non beras ini selain mengenyangkan juga menyehatkan, sehingga bagi yang ingin melakukan diet juga sangat baik untuk mengonsumsi pangan lokal tersebut. Tentu disertai dengan olahraga yang teratur dan gaya hidup sehat.
(Baca juga:Mentan Menilai Diversifikasi Pangan Lokal Perlu Pendampingan)
Setelah itu kentang. Satu porsi nasi setara dengan dua buah kentang (210 gram). Lalu, dua buah pisang (117 gram) setara dengan seporsi nasi. Terakhir, seporsi nasi sebanding dengan 50 gram sagu.
(Baca juga:Upayakan Diversifikasi Pangan, Kementan Targetkan Penurunan Konsumsi Beras)
Beragam pangan lokal sumber karbohidrat non beras ini selain mengenyangkan juga menyehatkan, sehingga bagi yang ingin melakukan diet juga sangat baik untuk mengonsumsi pangan lokal tersebut. Tentu disertai dengan olahraga yang teratur dan gaya hidup sehat.
(dar)
Lihat Juga :