Tips Jaga Kesehatan Pasca Iduladha Supaya Aktivitas Tetap Lancar
Sabtu, 08 Juli 2023 - 14:00 WIB
loading...
Tips yang bisa Anda lakukan supaya tetap sehat pasca Hari Raya Iduladha. FOTO/dok.SINDOnews
A
A
A
JAKARTA - Selama perayaan Iduladha , mengonsumsi daging bersama keluarga dan kerabat menjadi salah satu tradisi di Indonesia. Daging kambing, domba, atau sapi mengandung nutrisi seperti protein, zat besi, dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Namun, konsumsi daging tentu harus diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan . Nah, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan supaya tetap sehat pasca Hari Raya Iduladha.
Aktif bergerak
Daging membutuhkan waktu sekitar dua hingga empat hari untuk dapat dicerna oleh tubuh. Karenanya, Anda harus aktif bergerak supaya pencernaan tetap lancar. Luangkan waktu sekitar 30 - 60 menit untuk berolahraga.
Imbangi dengan serat
Selain berolahraga, Anda juga perlu mengimbangi konsumsi daging dengan serat guna meringankan beban kerja usus. Anda bisa mendapatkan tambahan serat dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
Batasi konsumsi
Mungkin bagi beberapa orang, mengonsumsi daging hanya dapat dilakukan pada saat Iduladha berlangsung. Namun, bukan berarti Anda boleh kalap makan daging tanpa henti. Tetap batasi konsumsi agar tidak berdampak buruk terhadap kesehatan.
Konsumsi daging bersama beras organik
Bagi masyarakat Indonesia, rasanya tidak komplit kalau mengonsumsi daging tanpa nasi. Nah, supaya lebih sehat, Anda bisa beralih menggunakan beras organik. Beras organik adalah beras yang dihasilkan melalui proses budidaya organik tanpa menggunakan pupuk dan pestisida kimia. Proses ini juga dikenal lebih ramah lingkungan.
Yuk, beli beras organik di sini supaya hidup lebih sehat!
Menjalani hidup sehat sebaiknya jangan ditunda. Karena, akan ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan jika sudah memasuki usia senja. Jika Anda ingin memulai perubahan hidup dengan mengonsumsi beras organik, Beras Keluarga Bijak (BKB) bisa menjadi pilihan yang tepat!
Beras organik keluaran Beras Keluarga Bijak (BKB) juga punya pilihan yang beragam. Seperti Beras Merah , Beras Hitam , Beras Putih , dan Beras Coklat . Tinggal sesuaikan saja dengan selera Anda dan keluarga!
Selain punya banyak pilihan yang menarik, beras tersebut juga dibanderol dengan harga yang terjangkau. Terlebih jika Anda belinya di AladinMall, ada flash sale setiap hari + gratis ongkos kirim (ongkir) sehingga lebih hemat! Yuk checkout segera!
Namun, konsumsi daging tentu harus diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan . Nah, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan supaya tetap sehat pasca Hari Raya Iduladha.
Aktif bergerak
Daging membutuhkan waktu sekitar dua hingga empat hari untuk dapat dicerna oleh tubuh. Karenanya, Anda harus aktif bergerak supaya pencernaan tetap lancar. Luangkan waktu sekitar 30 - 60 menit untuk berolahraga.
Imbangi dengan serat
Selain berolahraga, Anda juga perlu mengimbangi konsumsi daging dengan serat guna meringankan beban kerja usus. Anda bisa mendapatkan tambahan serat dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
Batasi konsumsi
Mungkin bagi beberapa orang, mengonsumsi daging hanya dapat dilakukan pada saat Iduladha berlangsung. Namun, bukan berarti Anda boleh kalap makan daging tanpa henti. Tetap batasi konsumsi agar tidak berdampak buruk terhadap kesehatan.
Konsumsi daging bersama beras organik
Bagi masyarakat Indonesia, rasanya tidak komplit kalau mengonsumsi daging tanpa nasi. Nah, supaya lebih sehat, Anda bisa beralih menggunakan beras organik. Beras organik adalah beras yang dihasilkan melalui proses budidaya organik tanpa menggunakan pupuk dan pestisida kimia. Proses ini juga dikenal lebih ramah lingkungan.
Yuk, beli beras organik di sini supaya hidup lebih sehat!
Menjalani hidup sehat sebaiknya jangan ditunda. Karena, akan ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan jika sudah memasuki usia senja. Jika Anda ingin memulai perubahan hidup dengan mengonsumsi beras organik, Beras Keluarga Bijak (BKB) bisa menjadi pilihan yang tepat!
Beras organik keluaran Beras Keluarga Bijak (BKB) juga punya pilihan yang beragam. Seperti Beras Merah , Beras Hitam , Beras Putih , dan Beras Coklat . Tinggal sesuaikan saja dengan selera Anda dan keluarga!
Selain punya banyak pilihan yang menarik, beras tersebut juga dibanderol dengan harga yang terjangkau. Terlebih jika Anda belinya di AladinMall, ada flash sale setiap hari + gratis ongkos kirim (ongkir) sehingga lebih hemat! Yuk checkout segera!
(nng)
Lihat Juga :
