5 Tips Menjaga Kesehatan saat Puasa Agar Ibadah Tetap Lancar

Tubuh yang kekurangan cairan atau dehidrasi merupakan sebuah kondisi yang cukup umum terjadi saat Anda tengah berpuasa. Pasalnya, saat berpuasa Anda tidak diperbolehkan minum selama lebih darir 10 jam.

Oleh karenanya, Anda harus pintar-pintar menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Caranya adalah dengan minum 8 gelas air setiap hari. Anda bisa membaginya menjadi 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas di sepanjang malam sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.

5. Makan makanan bergizi

Umumnya, orang Indonesia mengonsumsi nasi setiap harinya saat berbuka puasa dan sahur. Ini merupakan pilihan yang tepat karena salah satu Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan menyebut bahwa nasi merupakan sumber magnesium, fosfor, mangan, selenium, zat besi, asam folat, tiamin, dan niasin yang baik.

Makanya, supaya mendapatkan semua nutrisi tersebut, pilih beras yang sehat dan terpercaya untuk keluarga seperti Beras Keluarga Bijak (BKB). Ini merupakan beras kualitas atas dengan harga pantas!

Apalagi kalau Anda beli Beras Keluarga Bijak (BKB) di AladinMall! Dapatkan harga super hemat serta gratis ongkir tanpa batas (dengan syarat dan ketentuan yang berlaku)! Nikmati nasi pulen yang enak disantap dengan lauk apa pun!